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Por Dr. Roberto Roni, psicólogo e especialista em neurociência e comportamento Vivemos em uma era em que a palavra “produtividade” se tornou sinônimo de valor pessoal. É como se estar sempre ocupado fosse sinal de sucesso. Mas a ciência nos mostra que o verdadeiro desempenho de alta performance, principalmente no aspecto mental, exige mais do que esforço constante — exige equilíbrio. A alta performance mental não é apenas trabalhar mais, mas trabalhar melhor. E isso só é poss

Psicólogo e especialista em neurociência e comportamento fala sobre os limites entre estresse e ansiedade – e alerta para os riscos de ignorar os sinais do corpo e da mente A rotina intensa, os prazos que se acumulam, a necessidade constante de dar conta de tudo e todos. Em meio a esse turbilhão moderno, muitas pessoas vivem em um estado de alerta contínuo, sem perceber o quanto isso está drenando sua saúde mental. E aí surge a pergunta: o que estou sentindo é estresse ou ans